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BASE FOR REST

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先週の土曜日、湖岸のカフェ・vokkoさんでカラダのワークショップでした。天気は快晴。この日の最高気温は30℃越えでしたが、センダンの木陰とびわ湖からの風を受けて、驚くほど快適でした。

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カラダのワークショップVol.3のテーマは『360°の骨盤を繕う』ということで、骨盤まわりのストレッチで十分に筋肉をゆるめた後、深層筋トレ。これが見た目以上にキツいんです。みんなでヒーとかフーとか言いながら、がんばりすぎない程度に、がんばりました。

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カラダを動かした後は、コーヒーとケーキ! NARUがいただいたのは、アイスコーヒーと、そろそろ今年最後の甘夏タルト。甘さと酸っぱさの、協奏曲や~~!

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院長は、新登場の桃のタルトをいただいて、ご満悦♪シアワセ。

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ちょっと時間オーバーしてアタマとカラダを使った後なので、腹ぺこ。みんなお食事に夢中。趣味の話で盛り上がり、8月にみんなで遊ぶ約束をしました!詳細はまたこちらでお知らせしますね。とっても楽しみ♪ あ、こんどはQたろうも一緒に行きますねー 乞うご期待!

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  1. 2011/07/18(月) 04:37:28|
  2. ◆ BODYWORK
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