FC2ブログ

BASE FOR REST

Qのブログなのに、最近全然Qたろうのこと書いてないので…

f:id:behoma21:20110726160721j:image

ヤギのQたろう・1才の、せくしーしょっと!

先日の月曜日、初めて彦根市内の51カフェにてワークショップを開催しました。院長は大の倉庫好き。51さんを見つけたときから、「いいなー、いいなー」連発してるお店です。

f:id:behoma21:20110725182302j:image

このカタマリ感!すっきりとムダのないフォルム!…たまらんっ(院長の心の声)

f:id:behoma21:20110725182343j:image

お店の外にはワイルドに茂るハーブ。バジルがうらやましいー

f:id:behoma21:20110725182359j:image

あ、ワークショップのチラシ貼ってくれてる。

平日の夜開催だったので、ばっちり照明をきかせてくれていたんですが、ソファの感じと併せて、『○子の部屋』っぽくて、ワークショップ開始前から、照れまくる院長。なぜか常連さんのご主人と婚約会見のふりで撮影会。笑

でも講義を始めれば一応マジメな顔。進化論、骨と筋肉のしくみを熱弁した後、実際にカラダを動かします。伸ばして、ゆるめて、インナー・マッスルを意識しながら骨盤をぐるぐる。

f:id:behoma21:20110725193958j:image

よいしょ~

f:id:behoma21:20110725194938j:image

みんなで祐次郎のポーズ。

骨盤が安定すると、精神も安定するんですって。理由は…仙骨とか…自律神経とか…すんません、覚えてません。もう、お店中にひろがるおいしそうな匂いが気になって気になって!

f:id:behoma21:20110725201508j:image

晩餐、スタート!

3種類のサラダと、6枚のピザ、そしてフライドポテトを骨盤の中にたっぷり納めて、帰りました。ごちそうさまでした。

ご参加いただいた皆さま、51さん、ありがとうございました!


これまで毎月テーマを変えてやってきたカラダのワークショップですが、8月、一ヶ月お休みを挟んで、9月から再スタートの予定です。お楽しみに~

P.S. 骨盤は歪みませんが、動きます。結構、動かせます。動いたまま固まっている人、開き傾向、閉じ傾向にある人を歪んでいると思う人の方が多いです。ややこしいので骨盤底筋の話と一緒にまたどこかの機会でお伝えします。by 院長

スポンサーサイト



  1. 2011/07/27(水) 08:43:54|
  2. ◆ BODYWORK
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

梅仕事・1は>>コチラ

先月のなかば、三重県いなべ市の友人から30kgほどいただいた青梅に加え、院長の実家からも8kgほどいただき、ここ数週間、大わらわの梅祭りでした!

進行形も合わせて、成果発表☆

● 赤梅干し20kg ● 昆布梅干し 1kg ● はちみつ梅干し 2kg ● 割り梅漬け 2kg ● 梅シロップ 5kg ● 梅ジャム 2kg ● 梅酒 3kg

f:id:behoma21:20110721183609j:image

樽の中身は20kgの塩漬け梅。

梅干しは毎年つくってるんですが、さすがに20kgなんて量は初めてで、材料の計算からあわあわ。何より、大量の赤じその下処理が…(;´▽`A``

f:id:behoma21:20110708174817j:image

洗って、水気をよーく切って、

f:id:behoma21:20110709192450j:image

力いっぱい塩揉みして、アク抜きを二回。

f:id:behoma21:20110709203047j:image

それを梅酢にさらすと、一瞬で紫→ピンク→赤に変化。

あとは塩漬け梅の樽に加えて、2週間後に天日干し。

なーのーでーすーがー、シソ選びに失敗して、イマイチ赤く染まらない梅ちゃんたち…(/_;)しくしく

ちなみにダメな葉でシソジュースつくりました。シソジュース自体、今まで毛嫌いしてたんだけど、Yetiさんで飲んでおいしかったので、初挑戦♪ きれいな紫色のシロップが4Lもできました~!

まだまだ、梅仕事・3につづきます…

  1. 2011/07/21(木) 07:15:09|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

f:id:behoma21:20110718085836p:image

先週の土曜日、湖岸のカフェ・vokkoさんでカラダのワークショップでした。天気は快晴。この日の最高気温は30℃越えでしたが、センダンの木陰とびわ湖からの風を受けて、驚くほど快適でした。

f:id:behoma21:20110718085835p:image

カラダのワークショップVol.3のテーマは『360°の骨盤を繕う』ということで、骨盤まわりのストレッチで十分に筋肉をゆるめた後、深層筋トレ。これが見た目以上にキツいんです。みんなでヒーとかフーとか言いながら、がんばりすぎない程度に、がんばりました。

f:id:behoma21:20110718085834p:image

カラダを動かした後は、コーヒーとケーキ! NARUがいただいたのは、アイスコーヒーと、そろそろ今年最後の甘夏タルト。甘さと酸っぱさの、協奏曲や~~!

f:id:behoma21:20110718085832p:image

院長は、新登場の桃のタルトをいただいて、ご満悦♪シアワセ。

f:id:behoma21:20110718085831p:image

ちょっと時間オーバーしてアタマとカラダを使った後なので、腹ぺこ。みんなお食事に夢中。趣味の話で盛り上がり、8月にみんなで遊ぶ約束をしました!詳細はまたこちらでお知らせしますね。とっても楽しみ♪ あ、こんどはQたろうも一緒に行きますねー 乞うご期待!

  1. 2011/07/18(月) 04:37:28|
  2. ◆ BODYWORK
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

先日、夕焼けのきれいだった日、YetiさんでSTORE AIDのミーティングがありました。

f:id:behoma21:20110711181133p:image

「異業種含めた7店舗が集まって一緒に何かする」という意味でもとても有意義だったんですが、その上で「何か/誰かの役に立つといいな」とも思ってのSTORE AID開催でした。ここで、チャリティーイベントとしての締め、募金額をご報告いたします!


テケテケテケテケ…


ジャーン!!! 2011年6月、STORE AID第1回目、224,338円を被災地支援プロジェクトLIFE311へ寄付しました!

正直、想像を超えた額が集まりました!皆さまの善意に触れて、すごくすごくうれしかったです。どうもありがとうございました。

被災地の方々には、一日でも、一秒でも早く、心安らかな生活を取り戻していただけるよう、祈っています。

f:id:behoma21:20110711181132p:image

STORE AIDのなかまたち

そして実は、早くも次回STORE AIDの日程が決定しました!

★2011年11月12日(土)

★時間・場所等これから詳細を詰めていきます…ので、また決まり次第ご報告いたします。

次は時期的に秋冬物をたくさん出したいな~。 次、べホマは何をしようかな~♪ むふふ

  1. 2011/07/11(月) 06:37:20|
  2. ◆ BODYWORK
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

f:id:behoma21:20110709192716p:image

今日はカフェ朴×べホマのワークショップの日でした。5月、6月は雨で室内だったんですが、今月はちょうどいい具合の天気で、お外で開催!

いつものとおり、前半解剖学の話しを聞いて、しくみを理解した後、実際にカラダを動かします。

f:id:behoma21:20110709192715p:image

正直、今回の運動は今までで一番キツかったかも!と思います。(でも効果・効用は格段に実感しやすいはず。)

f:id:behoma21:20110709192714p:image

みんなでぐるんぐるんしてるところ。ただ座ってるだけじゃないですよー

木陰でじんわり汗をかいた後、ボリュームたっぷりの朴さん限定ランチをいただきました。

いやー、みなさまお疲れさまでした。お家やお仕事場でもぜひ、360°運動続けてください♪


ちなみに今月は、16日(土)vokkoさんでの開催に加え、25日(月)に51カフェさんでもワークショップをさせていただくことになりました。平日夜の開催なので、お勤めされている方にオススメです☆ お申込み・詳細はべホマのHPをご覧くださいませ。

  1. 2011/07/09(土) 11:06:26|
  2. ◆ BODYWORK
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

今日は朝からずうっと雨。。。Qたろうも小屋から出れず、つまらなそう。

思い立って、買ってあった新生姜でジンジャーエールの「もと」をつくりました。思いきり辛いのが飲みたくて、香辛料をたっぷりIN! ハチミツなんて入れないぜ! 大人は砂糖をカラメリゼして香ばしくするんだぜ!!

あとは冷まして、サイダーで割るだけ。

f:id:behoma21:20110707161118j:image

院長はやく仕事終わらないかな~

  1. 2011/07/07(木) 07:14:40|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0